POURQUOI COURIR ?
Les raisons pour se mettre à courir sont nombreuses et très personnelles. Chacun vient y puiser ce dont il a besoin, et selon notre forme et notre état d'esprit ce même besoin peut et pourra varier.
MOTIVATIONS PLURIELLES
La course à pied s'adapte aux aspirations multiples. Certains vont y exprimer leur besoin de solitude, d'introspection, leur besoin d'air, d'espace, de liberté, de nature, certains viendront y accomplir une préoccupation de sport santé, quelques uns y associeront le partage en transformant ce sport individuel en sorties de groupe, d'autres encore rechercheront l'effort, l'épuisement, les limites de soi-même. Mais quelque soit notre motivation, notre niveau et notre engagement dans la course, nous venons tous en extraire un sentiment de mieux-être dont la définition n'appartient qu'à nous.
LE PLAISIR
Courir est un espace libre et vide que l'on vient occuper à son aise, avec l'énergie du jour et les envies d'alors. Il est primordial de toujours ressentir le plaisir au coeur de sa pratique sportive, même si l'atteindre peut parfois demander de négocier avec soi-même quelques compromis.
LA PERSEVERANCE
La régularité est l'amie du coureur car c'est bien se mettre à courir ou se remettre à courir qui est le plus difficile. L'énergie nécessaire à créer l'habitude est coûteuse et peut être décourageante. Oui, on doute plus souvent et plus facilement que l'on n'accepte de se faire confiance et d'oser, et pourtant! Celui qui débute comme celui qui reprend après une blessure ou une longue période d'arrêt se retrouve souvent dans une lutte désagréable entre l'envie de courir et la non-motivaton à se résoudre à faire le premier..pas!
HUMILITE
Heureusement ou malheureusement, le plaisir de courir va croissant au fil des sorties, de l'assiduité, aussi si vous éprouvez certains jours la tentation naturelle de reporter la séance à la prochaine occasion entre amis ou à la semaine suivante, mieux vaut souvent essayer de dépasser les contraintes qui semblent cette fois-ci entraver votre enthousiasme et votre résolution et vous motiver malgré tout à sortir courir. Même si le résultat semble, d'un point de vue mathématique, être le même, il est plus intéressant de courir 3 x 30min dans la semaine que de faire 1h30 le dimanche. Chaque effort compte, ne soyez pas exigeant et rigide dans votre cadre de pratique. Soyez ferme "je vais courir", mais soyez flexible "j'avais prévu de courir 1h, je ferai 40 minutes."
JEU
La meilleure façon de courir dans l'endurance du temps est de s'amuser, de se laisser aller à de petites joies, écouter ses envies spontanées. C'est la monotonie qui ronge d'ennui le plaisir de courir. N'ayez pas peur pour vos chaussures, passer dans cette flaque d'eau, avec assurance, en plein milieu, ne la contournez pas avec timidité, prenez ce petit sentier dont vous ne connaissez pas l'issue, inventez d'autres circuits, prenez votre parcours habituel à l'envers, mieux, courez à l'envers!, bousculez vos repères, jouez avec l'environnement, suivez les coureurs qui portent du bleu, partez dans votre imaginaire et vous verrez comme les couleurs de votre ressenti vont changer!