Coaching
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Mes services & tarifs
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Objectifs : Bien-être, plaisir compétition, entretien physique, ré-athlétisation, santé.
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Je serai ravie d'être à vos côtés dans votre démarche sportive, de vous motiver, de vous partager mes connaissances, de vous amener à découvrir les vôtres, de vous donner quelques clefs de la pratique du running ou du triathlon, et d'aller ensemble vers la réussite de votre projet.
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Mon souhait
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Vous aider dans vos choix sportifs, vous apporter mon éclairage, vous faire connaître les grands principes de l'entraînement, ainsi que les petites astuces pratiques, et surtout vous accompagner aujourd'hui pour que vous puissiez demain courir en autonomie.
Mon parcours
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Formations
2013 : Obtention Deust Staps "gestion, encadrement et animation des activités physiques, sportives et culturelles". Mention Bien.
Février 2016 : Formation nutrition sportive, par Isabelle Mischler de Nutrimove - Paris (gestion du poids du sportif et alimentation en compétition et entraînement)
Novembre 2016 : Fomation entraîneur course à pied, organisée par Kiné-Lille Formation et animée par Daniel Riou, de la Clinique du Coureur (Canada) - Domaine de Luchin, Camphin-en-Pévèle.
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Expériences
2013 - 2015 : Agent de développement au club Lille Triathlon. Entraînement course adultes et enfants, organisation et animation d'un week-end sportif de découverte des disciplines enchaînées (aquathlon, bike&run, duathlon)
Mars - juillet 2016 : Coaching de groupe de débutants en course à pied, pour Manuel Bettaver de En corps + fort.
Janvier 2017 - Juin 2017 : Animation de 20 séances de stretching et relaxation, pour le Centre Social Cocteau.
Septembre 2017 - Juin 2018 : Animation de 2 séances/semaine de stretcthing et de relaxation, et introduction à la méditation guidée, pour le Centre Social Cocteau.
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Courses
Septembre 2012 : 10 km de la braderie, Lille, 53'26.
Octobre 2012 : 10 km d'Halluin, 44'31.
Avril 2013 : 10 km la nocturne Lille Métropole, 41'33.
Mai 2014 : Cyclosportive Lille-Hardelot, 159 km, 7h.
Août 2015 : Triathlon M de Cayeux, 2h38.
Septembre 2015 : Semi marathon de Lille, 1h37.
Octobre 2015 : Semi marathon de Lambersart, 1h34.
Avril 2016 : Trail de la Faience (20 km), Desvres, 1h55.
Mai 2016 : 10 km du jogging des fraises, Verlinghem 43'16.
Octobre 2017 : Trail des 3 monts (24,8km), Saint Sylvestre Cappel, 2h18.
Octobre 2017 : 10 km de la course du chicon, 43'28.
Février 2018 : Trail des givrés (17,5km), Lapugnoy, 1h36.
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Projets à venir :
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Mars 2018 : Formation en marche sportive, Newfeel.
Fin 2018 : Formation en massages sportifs.
2019 : Formation en nutrition & stretching global actif.
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Course : 5, 10km, semi et marathon.
Trail : course nature, trail et ultra-trail.
Triathlon : XS, S, M, L et IM
Plan de réathlétisation
Accompagnement course à pied, trail.
Accompagnement en marche sportive.
Accompagnement en natation.
Stretching & en relaxation.
Les tarifs varient selon la distance de votre objectif, votre exigence chronométrique et le nombre de séances par semaine.
40€ par heure de coaching
Séance en individuel
Possibilité en petit groupe de 3 sportifs de niveaux proches (tarif 50€)
Curiosités
Pourquoi ? Alimentation & sport
Plus fort, plus rapide ? Bénéfices de la PPG
Plus souple, moins blessé ? Stretching & régularité
Nouveaux horizons. Minimalisme, végétalisme..etc
Cliquez sur les sujets qui vous intéressent et vous questionnent, vous serez dirigé(e) vers mon blog A travers champs, où vous pourrez trouver des conseils pour vous lancer, pour prendre soin de vous et de votre corps et des réflexions ouvertes!
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Bonjour, enchantée !
Forestine est mon activité de coaching sportif, spécialisée en course à pied essentiellement et également dans les sports d'endurance tels que la marche sportive et le triathlon.
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En quelques mots et dans le désordre, je m'appelle Mathilde, je suis passionnée de course à pied, je suis une petite lectrice affamée, j'aime créer, cuisiner, marcher pieds nus et je partage l'empathie, la curiosité et la tolérance de l'écrivain Stefan Zweig quand il écrit : "j'ai personnellement plus de plaisir à comprendre les hommes qu'à les juger."
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Courir réunit quatre choses qui me tiennent à coeur : simplicité, nature effort et découverte. Ce qui me plaît c'est le voyage en soi, la découverte de sa force, sa richesse, l'écoute et l'observation de la nature, le goût de l'effort, la recherche de sensations et l'imagination.
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Chaque expérience de la course est unique. Que diriez vous de découvrir la vôtre ?
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Témoignages
Nature Horizon Plaine Terre Fertile Semence Pousses Empreinte Pied Nudité Sensations Kinesthésique Proprioception Fraîcheur Liberté Enfreindre Limites Sens Direction Exploration Aventure Raccourci Risque Adrénaline Découverte Voyage Introspection Connaissances Réceptivité Ecoute Humilité Silence Respect Franchise Assurance Foi Espoir Détermination Curiosité Ouverture Tolérance Lucidité Regard Corps Souffrance Plaisir Dépassement Intégrité Lenteur Progrés Saison Rythme Confiance Courir
Luc
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(en attente de publication)
François
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J'ai rencontré Mathilde au club de triathlon lorsqu'elle encadrait la course à pied. Je peux dire que c'est grâce à elle que je me suis accroché. Sa patience, son écoute et sa disponibilité m'ont aidé à traverser les premières séances où on se sent un peu seul. J'ai fait appel à elle pour la préparation du marathon Nice-Canne. Je me suis senti super accompagné, en pleine confiance. Atteindre de grandes choses avec simplicité et confiance, c'est cela que Mathilde m'a aidé à réaliser.
Hind
(en attente de publication)
Blog en cours de construction..merci de votre indulgence.